自然によりそって生きる

どこにいても、自分のなかの自然によりそって生きていく。
ヨガ気付いたシンプルな暮らし。
愛から生まれる暮らしの選択を綴っています。

「諦めること」 ってわたしの中にはネガティブなイメージがあった。 達成できなかったことだったり 途中で投げ出してしまうことだったり 断念してしまうことだったり。 「わたしは諦めてしまったんだ。情けない。」 ってどこかで自分を責めて、非難して、 ...

人生はコントロールできないこともあるけれど そのコントロールできないことに対して、自分がどう反応するかはコントロールすることができる。  例えば、どうしても欲しかったものが手に入らなくて それはもう、絶対に手に入らないもので あきらめないといけ ...

焦らないで、急かさないで、理想の自分に近づきます。 最近のわたしは夢や目標を10年のスタンスで叶えることを目指して生きることにした。 そうすることで 焦らないで 自分を急かさないで 日々を大切に生きることができるから。 今までのわたし ...

目を閉じて3回深呼吸をする。 鼻から息をふか〜く吸って 口からため息のようには〜。 そっと目を開けてみると 周りの色が、濃くなって 周りにあるものが、いつもよりはっきり見える。 まいにち同じ景色を見ていると 当たり前にあるこの世界が色褪せて見えると ...

「思考しすぎないことだよ。思考のエネルギーは重たいよ。ふわっと浮かんでくることを大切にしてね。そのエネルギーは軽いはずだよ。」友人から言ってもらった言葉にわたしははっとした。たしかに自分のエネルギーが重たいきがしてそれは思考のエネルギーだったのだなって。 ...

「今このとき」に生きられるようになれば人生をより豊かに送れるようになる。 座って、目を閉じて 、意識を1つの対象に集中させる。瞑想ってそういうものだと思われがち。でもそれだけが瞑想の形ではないの。瞑想ってもっとシンプルなもの。ゆっくり座る時間がなくてもでき ...

「今、ここ」にいながら今日という日を過ごしていきたい。 今この瞬間も、この世界は美しく、そして優しい。 厳しさのなかにも愛があり 苦しいと感じるもののなかにも愛がある。 見えない不安。 満たされない気持ち。 周りの人や環境や自分への不満。 今、ここ ...

落ち込むときはとことん落ち込むの。 無理やり気持ちを上げようとしないでいいよ。 中途半端に落ち込まないで、 落ち込み切ればいい。 落ち込みきったら、あとは上がっていくだけだから。 わたしの心をまあるくしてくれた言葉。 落ち込んでいてはだめ。 このまま ...

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