自然によりそって生きる

どこにいても、自分のなかの自然によりそって生きていく。
ヨガ気付いたシンプルな暮らし。
愛から生まれる暮らしの選択を綴っています。

口を閉じた状態で 「んーーー」 と音を振動させるハミング瞑想。 「んーーーーんーーーー」 自分が満足するまで唱えつづける。 振動が仙骨から頭のさきまでの 脊椎を通じて細胞1つ1つにまでつたわる。 不安や緊張でかたまっていた エ ...

ブロッコリーを茹でた。                                                                                                                                        茹でるならばブロッ ...

同じ状況はずっとは続かない。 変化するのが自然の摂理。 流れていく。 変化していく。 循環していく。 目にみえるかたちでは、 なにも変化していないと思っても 見えないところでみんな 確実に変化していっている。 焦らないで 肩の力を抜いて ...

寒い東京にいたら、どうしようもなく 「お母さんのかぼちゃのすーぷ」 がのみたくなった。 「かぼちゃのすーぷ。」 ではなくて 「お母さんのかぼちゃのすーぷ。」 お母さんのかぼちゃのすーぷの作り方は シンプルで素朴なあじわい。 温かくても ...

『口に入れるものでしか身体は作れんのよ。 それにね、口に入れるものを管理できるのも自分だけなんよ』 「サチのお寺ごはん」という漫画がすき。 その漫画のなかにでてくる サチとお母さんのやりとり。 日々の生活のなかで 口に入れるものを選択をして ...

行為自体が大切なのではなくて 行為のもっとおくにある、想いが大切。 その行為になにを込めているのだろう。 お部屋 台所 お手洗 お風呂場 お掃除をただの行為だとおもっているとき 雑に、適当にお掃除をしてしまうわたしがいる。 お掃除は 「 ...

少し温めた牛乳をタッパーにいれて 市販のヨーグルトをスプーン2杯ほど まぜまぜまぜ。 12時間、あたたかいお部屋でおやすみなさい。 ヨーグルトがふえたときの感動。 その感動が忘れられない。 わたしはヨーグルトがすき。 ジャムをのせたヨーグルトのお ...

ギークッキーが好評で嬉しくてレシピをかきかき。<材料>卵 1こきび砂糖 80gギー 100g小麦粉160g<作り方>①卵と砂糖を、ぐるぐるよくまぜる。 ②ギーを湯煎でとかしてから①にまぜてぐるぐる。③小麦粉を②にふるっていれて、さっくり混ぜる。④ひとまとめにし ...

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