落ち込むときはとことん落ち込むの。
無理やり気持ちを上げようとしないでいいよ。
中途半端に落ち込まないで、
落ち込み切ればいい。
落ち込みきったら、あとは上がっていくだけだから。


わたしの心をまあるくしてくれた言葉。
落ち込んでいてはだめ。
このままではだめ。
そうやって人は、落ち込む自分をどこかで責めている。


でも、落ち込むことを
落ち込みきることを
自分に許してあげよ。


落ち込みきりながら
また自然と気持ちが上向きになるのを待てばいいもの。



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(キャロットケーキつくった)

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