「思考しすぎないことだよ。
思考のエネルギーは重たいよ。
ふわっと浮かんでくることを大切にしてね。
そのエネルギーは軽いはずだよ。」


友人から言ってもらった言葉に
わたしははっとした。
たしかに自分のエネルギーが重たいきがして
それは思考のエネルギーだったのだなって。


わたしは考えすぎてしまうの。
考えて、考えて、でも答えはでない。
思考のなかに答えはないから。


思考を手放す瞬間がほしい。
どうしたら思考は手放せるのか。
そういえば、こんな言葉を読んだことがある。


『本当の祈りとは、何かをお願いすることではありません。
深く耳を澄ますことです。
耳を澄ませば、自分自身の「思考」さえも耳障りで邪魔になることがわかります。
思考を手放せば、心の奥の深い静寂と受容のなかにいることができます。』
(ジャン・チョーズン・ベイズ)


深く耳を澄ませてみた。
耳にはいってくるいくつもの音に気付くと
次に気付いたのは呼吸をしている自分。
だんだんゆっくりになっていく呼吸。
耳を澄ませながら、呼吸を感じる。


ほんのわずかな時間だったけど
思考を手放せた瞬間があった。
そのわずかな時間のなかで
静かな静かな場所にいけた。


そしてその静かな場所にこそ
『答え』があるきがした。


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(祐天寺 branch)

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