自然によりそって生きる

どこにいても、自分のなかの自然によりそって生きていく。
ヨガ気付いたシンプルな暮らし。
愛から生まれる暮らしの選択を綴っています。

カテゴリ: 瞑想

夜寝る前に、自分の中を空っぽにする。   やり方は簡単。   口から息をは〜っと吐いて、自分の中にある全てを呼吸とともに外に出していくイメージをする。   今日いちにちの中であった出来事。  良かったことも、あまり良くなかったことも   嬉しかったことも ...

人の心は揺れる。 ゆらゆらゆれる。 止めることなんてできないし 止めようとしなくたっていい。 目を閉じて わたしという存在を感じる。 わたしの体は止まっているようで ずっとずっと動き続けている。 ゆらゆらと体全体が ...

物にもエネルギーが宿っていて 物にも意識がある。 物もわたしたちと同じように、 エネルギーを外へと発しているの。 わたしは物がエネルギーを発していることを 「おしゃべり」 って言います。 物もおしゃべりをしてる。 それぞれが色んなこと ...

ゆっくりゆっくり呼吸する。     「息を吸ってわたしは静か。」  「息を吐いてわたしは微笑む。」   1つ息をするたびに、  自分のなかの流れがゆるやかになって  静けさと優しさが広がる。   すると、自分の内側につられるように、  外側のできごとも ...

目を閉じて 眉毛と眉毛の間の眉間のあたりに 大切な人を思い浮かべる。 思い浮かべているその人と 意識のなかで目を合わせて 「ありがとう」 って声をかけるの。  その大切な人は微笑んで 優しくうなずいてくれる。  イメージ ...

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