自然によりそって生きる

どこにいても、自分のなかの自然によりそって生きていく。
ヨガ気付いたシンプルな暮らし。
愛から生まれる暮らしの選択を綴っています。

カテゴリ: 心の栄養

少し気持ちが落ち込んでいるときこそ 好きな色の服をきる。 これも心の栄養。 色ひとつで 体温感覚や時間の感覚を変えたり 心を安定させたり 食欲をコントロールすることができる。 色をみるとき、心の状態も観察すると そ ...

心に栄養を与えてあげる。 こんな栄養はどうだろう。 お気に入りのアロマスプレーを持ち歩いて シューっと自分に吹きかけてリフレッシュをする。 香りは脳に直接はたらきかけて 心に影響を与えてくれる。 さわやかな香りが広がる ...

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